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Consumir os Shakes Herbalife Nutrition pode te ajudar a complementar sua ingestão diária de proteínas! Mesmo se não estiver fazendo controle de peso, inclua os shakes em sua rotina! #herbalife #ahazouherbalife
Praticar atividade física regularmente te garante diversos benefícios, como: 🔹 evitar excesso de peso e obesidade; 🔹 prevenir o aparecimento de doenças; 🔹 controle da pressão arterial 🔹 melhora da autoestima; 🔹 redução de estresse; 🔹 aumento da concentração. E aí, bora começar a se mover? 🤩 #diadaatividadefisica #atividadefisica #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Para perder peso, é importante diversas mudanças no comportamento alimentar, como criar hábitos saudáveis e aliar isso à prática de exercícios físicos. Somente a exclusão de alimentos específicos não traz resultados. Os pães integrais, por exemplo, possuem fibras que ajudam na saciedade e até no controle de peso. Já o pão branco, é a opção para quem precisa de energia, como atletas e crianças. Dietas com pouco ou sem nenhum carboidrato podem ser prejudiciais a saúde. Por isso é importante você procurar um profissional antes de sair fazendo qualquer dieta. #saúde #alimentaçãosaudável #nutrição #DicasAlimentares #HábitosSaudáveis #AhazouSaude #bemestar #viverbem
Além de ser uma delicia saudável, as saladas tem várias curiosidades sobre elas! Selecionamos 3 para você: 1. As folhas e vegetais são ricos em fibras, responsáveis pelo bom funcionamento do intestino, são fontes de vitaminas e minerais que contribuem para o equilibrio do organismo. Procure consumir a salada como entrada, pois ela aumenta a saciedade e reduz o consumo dos alimentos que engordam mais. 2. É indicado o consumo da folhas e legumes crus, pois o cozimento elimina grande parte dos nutrientes, por isso, o consumo deles é importante para o controle de peso pois são alimentos pobres em calorias e com alto poder nutritivo. 3.No verão e também em períodos de altas temperaturas as saladas são uma ótima opção, pois são de fácil preparo, simples digestão,e ótima hidratação devido a alta concentração de água e o principal, não oferecem a sensação de estômago cheio e moleza após o consumo pois se trata de uma refeição leve. Gostou? Então corre pra cá pra se deliciar com sua salada favorita! <3 #ahazoutaste #curiosidades
Você provavelmente já ouviu a seguinte pergunta: "Fazer dieta é bom ou ruim?". Certamente existem dietas boas e dietas ruins - todos nós conhecemos pessoas que priorizam boas escolhas e uma alimentação saudável, assim como também conhecemos outras que adoram comer fast food e refrigerantes com frequência.​ Se você precisa perder peso, então "fazer dieta" - no sentido mais geral - é provavelmente uma coisa boa, desde que você consiga seguir seu plano alimentar, que ele seja bem equilibrado e leve a uma taxa saudável de perda de peso.​ Por outro lado, as tendências - sejam em alimentos ou na moda geralmente têm uma vida útil muito curta e se tornam improváveis de serem feitas por um longo período ou não oferecerem um controle de peso saudável. Geralmente, as dietas da moda deixam de fora os principais grupos alimentares e são tão restritas que fica muito difícil de segui-las, pois são tão baixas em calorias que a pessoa fica sem energia ou então, elas estimulam uma perda de peso de forma muito rápida. ​⠀ ⠀ ⠀ #Dietas #Saúde #Nutrição #HerbalifeNutrition #LifeON #ModoON #GerenciamentodePeso #ahazouherbalife #ahazourevenda
Fazer atividades físicas todos os dias é uma excelente maneira de queimar mais rápido a gordura corporal, diminuindo assim o mau colesterol (LDL), e os exercícios ainda ajuda na perda de peso e no controle da pressão alta. Adapte esse hábito à sua rotina e tenha mais qualidade de vida!😃 #AhazouSaude #dianacionaldocombateaocolesterol #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
Esse mês é o momento de nos conscientizarmos sobre a importância da prevenção das doenças cardiovasculares. E aqui vão alguns dos hábitos que ajuda a cuidar desse órgão tão importante do nosso corpo: ❤️Atividades físicas regulares; ❤️Dieta equilibrada; ❤️Evitar excesso de sal; ❤️Evitar estresse; ❤️Controle de peso corporal; Ame seu coração! #setembrovermelho #ahazou
A pratica de atividades físicas para crianças pode trazer inúmeros benefícios como aumento de força e resistência, ajuda a construção de ossos e músculos saudáveis, além de controlar o peso, reduz a ansiedade e o estresse, aumento da auto estima e controle do colesterol. Segundo especialistas crianças e adolescentes ente 6 17 anos são recomendados 60 minutos de atividades. É importante que os pais incentivem pratica das atividades estipulando horários para estudo os exercícios e o computador/vídeo game. Para os pequenos atividades mais lúdicas e brincadeiras são ideais para mantê-los interessado e gastando energia. #personal #personaltrainer #AhazouSaude #dicas #atividades #crianças #adolescentes #beneficios
Você sabia que a vagem tem tudo isso de nutrientes? 🌱Contribui com o controle do peso; 🌱Melhora o sistema imunológico; 🌱Faz bem para a visão; 🌱Melhora o humor; 🌱Previne constipação; 🌱Controla o nível de açúcar no sangue; 🌱É fonte de ácido fólico; 🌱Faz bem para os ossos. #ahazoutaste #beneficios #saude #marmita #comidacaseira #comidadeverdade #vagem
Você sabia que é comprovado cientificamente que a atividade física é peça chave para evitar tanto o retorno do câncer de mama quanto o desenvolvimento da doença nas mulheres que nunca tiveram? Manter uma vida ativa ajuda no controle do peso e do nível de gordura corporal, além de auxiliar no equilíbrio dos hormônios e níveis açúcar no sangue. Tudo isso é essencial para manter uma boa saúde e evitar o surgimento e aumento de tumores. Deixe o pilates entrar na sua vida! ? #pilates #bemestar #ahazou #saude #outubrorosa #cancerdemama
A nutrição esportiva é essencial para quem pratica exercícios diários e quer melhorar seu desempenho, cada processo é feito individualmente, pois cada um tem uma necessidade e objetivo diferente. Para um planejamento ideal é necessário levar em conta a rotina do atleta, o tipo de treino, estudos fisíologicos e químicos, individualmente. A Nutrição esportiva não é recomendada apenas para atletas, mas para qualquer pessoa que queira melhorar seu desempenho físico em suas atividades. Como um nutricionista faz o planejamento: - Histórico de saúde; - Histórico genético; - Atividade física que costuma praticar (duração, intensidade, frequência e particularidades); - Exames laboratoriais; - Estilo de vida (hábitos alimentares, rotina e possíveis vícios); - Composição corporal (percentual de massa magra e gordura); - Objetivos (de performance, estéticos, de saúde ou outro). A nutrição ajuda qualquer pessoa a melhorar sua energia e performace, o controle do peso e a importância da hidratação. #nutrição #nutriçãoesportiva #alimentação #dieta #alimentaçãoparaatleta #ahazousaúde #saúde
Confira alguns motivos para você incluir o brócolis na sua alimentação!?⠀ .⠀ ? Auxilia no desenvolvimento de massa magra por ser rico em proteínas; ? Possui baixo índice glicêmico e por isso mantém o controle de insulina;⠀ ? Também é rico em magnésio e cálcio, garantindo a circulação da pressão sanguínea; ? Ajuda na perda de peso, já que possui poucas calorias;⠀ ? Além do mais, possui propriedades que previnem o câncer. ⠀ #vidasaudavel #nutricao #ahazoutaste #AhazouSaude #qualidade #hortifruti
Você sabia que o cacau pode ajudar a reduzir a pressão arterial ou até mesmo ajudar no controle de peso? Não, então confira essas duas curiosidades: 1 - O cacau pode ajudar a diminuir a pressão arterial, pois melhora os vasos sanguíneos ao influenciar a produção de óxido nítrico, que está relacionado com o relaxamento desses vasos; 2 - O cacau ajuda no controle do peso porque ajuda a diminuir a absorção e a síntese de gorduras. Além disso, ao ingerir o cacau é possível ter maior sensação de saciedade, já que ajuda a regular a insulina, no entanto esse benefício está principalmente associado ao chocolate negro e não ao chocolate ao leite ou branco. ?❤️ #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
1 - Ajuda a manter a boa postura 2 - Reduz dores gerais de todo o corpo, principalmente a dor das costas! 3 - Melhora a qualidade do sono 4 - Fortalece os músculos pélvicos 5 - Aumento na resistência física e ajuda no controle do peso 6 - Aprende-se a respirar melhor, profundamente e controladamente 7 - Melhora a circulação sanguínea 8 - Ajuda no bom humor e pode ser um momento de relaxamento! 9 - A prática ajuda numa recuperação pós-natal mais tranquila 10 - Convivência com outras mulheres grávidas, se feito em grupos de grávidas! Converse com seu médico antes de iniciar qualquer atividade física. ? #pilates #fisioterapia #saude #ahazou #gravidez
Bateu a fome no pós-treino? Vai de AMK Shake! 🥤 Nada melhor do que ter uma opção completa, prática e muuito saborosa para degustar no pós treino. 🏋‍♀ Olha só as propriedades que você encontra no queridinho das dietas fitness: 🔸 11 minerais e vitaminas essenciais; 🔸 Biotina; 🔸 Colágeno hidrolisado; 🔸 Super fibras que atuam na saciedade; 🔸 Baixo teor de gordura; 🔸 Não contém glúten. 🔸 Ideal para perda, ganho ou controle de peso de forma saudável. Todos esses componentes (e muito mais!) farão o AMK Shake virar o melhor amigo da sua dieta. 🤍 #presenteéamakhaparis #perfume #onthego #colecione #tecnologia #nutracêuticos #shake #amkshake #alimentaçãosaudável #hábitossaudáveis #ahazouamakha #ahazourevenda
O diabetes causam altos níveis de açúcar que fazem com que os rins filtrem muito sangue, sobrecarregando nossos órgãos e fazendo com que moléculas de proteína acabem sendo perdidas na urina e quando isso é detectado tarde, a complicação já é chamada de doença renal terminal. Com o passar do tempo, o estresse da sobrecarga faz com que os rins percam a capacidade de filtragem. Os resíduos começam a acumular-se no sangue, causando, a falha dos rins. Por isso sempre controle sua glicose por perder peso, comer menos sal, evitar álcool e tabaco e fazer exercícios regularmente! #AhazouSaude #setembrovermelho #setembro #vidasaudável #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #diabetes #AhazouSaude

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